• Главная
• >
• Здоровье

Как и в случае с любыми другими заболеваниями, болезни глаз легче предупредить, нежели потом вылечить.
Потерять зрение можно в один миг, а вот для его восстановления понадобятся месяцы.
Поэтому врачи советуют смолоду выполнять профилактические меры сохранения зрения и поддержания здоровья глаз, сделав их своими хорошими привычками.
- давать глазам отдохнуть каждый час на 5-10 минут, закрывая их или перенаправляя взгляд вдаль;
- обогатить рацион витаминами А и С, а также Омега-3 жирными кислотами;
- поддерживать вес в норме, так как ожирение нарушает кровообращение, что может стать причиной внутричерепного и глазного давления;
- отказаться от курения, потому как никотин вредит здоровью глаз, вызывая сухость слизистой оболочки;
- делать зарядку для глаз каждый день, уделяя этому 10-15 минут;
- в темное время суток не сидеть за компьютером или любым другим электронным гаджетом;
- проходить обследование у офтальмолога раз в год, чтобы своевременно можно было выявить то или иное нарушение зрения.
Особенно вышеперечисленные советы медиков пригодятся тем людям, которые ежедневно вынуждены много читать и работать за компьютером больше 8 часов в сутки.

Источник

Интересное за неделю

• Роуэн Аткинсон уходит в декрет
• В Сети показали, как Леди Гага выглядела до мировой славы
• Олег Винник удивил сменой имиджа
• Украинскую поп-звезду заподозрили в "интересном положении"

Подпишитесь на новости

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей
и обзоров - просто подпишитесь на нашу
рассылку новостей.