Как изменится организм, если похудеть всего на 5%
Даже незначительная потеря веса приведет к хорошим изменениям в работе вашего организма. Ученые утверждают, что достаточно сбросить 5% от всей избыточной массы, как сразу же появятся "бонусы" в плане самочувствия и здоровья.
- перестанут так сильно страдать суставы от тяжелейших нагрузок;
- риск диабета второго типа сократится вдвое;
- уровень липопротеидов низкой и очень низкой плотности снизится, а высокой - повысится;
- стабилизируется артериальное давление, а если продолжить сбрасывать лишний вес, то можно и вовсе избавиться от артериальной гипертензии;
- снизится уровень глюкозы в крови, а это полезно и в плане профилактики диабета, и для состояния кожи;
- избыточный вес является одной из причин развития раковых опухолей в груди, в кишечнике, в простате и так далее, а потому даже малейшая его потеря приведет к снижению этого риска;
- можно будет забыть об апноэ сна и том, что из-за перекрытия дыхательных путей человек может умереть;
- человек начнет крепче спать и лучше высыпаться;
- настроение с каждым днем будет улучшаться, так как очень приятно видеть на весах хоть небольшие, но все-таки отвесы;
- устранятся воспалительные процессы в кишечнике, что благоприятно отразится и на самочувствии и на внешнем виде худеющего.
Как видите, у незначительного похудения есть множество преимуществ для здоровья и можно только представить, сколько бонусов человек получит, если полностью избавится от лишнего веса.
Интересное за неделю