Медики назвали идеальное время для подъема на работу
Идеальное время для пробуждения вычислили британские ученые. По их словам, просыпаться на работу лучше всего на 20 минут раньше от будильника, выставленного на определенное время, пишет missnarcisse.ru со ссылкой на Golos.Ua
Благодаря такому подъему у человека появится возможность оздоровить свой организм: лишние минуты можно потратить на прогулку пешком к месту работы или на велосипедную езду. Утренняя прогулка поможет взбодриться, а также укрепит сердечно-сосудистую систему.
Ежедневные легкие тренировки защитят организм от опасных недугов, таких как инсульт или инфаркт. Ученые подчеркивают, что 20 минут, забранных от сна и потраченных на прогулки, продлят жизнь человека. Специалисты отмечают, что данное правило должно войти в привычку, которая станет методом борьбы с малоподвижным образом жизни.
Читайте также:
- Средства от целлюлита, которые легко можно сделать самостоятельно
- Участница «Холостяк» обозвала соперницу сумасшедшей за тату, набитое Егором Кридом
- Врачи не рекомендуют есть эти продукты на голодный желудок
- Врачи: при боли в горле поможет мороженое
- Ковры из шерсти – оригинальное изделие для вашего дома
Интересное за неделю