• Главная
• >
• Здоровье

Если вы мечтаете о тонкой талии и плоский живот, но на регулярные тренировки в спортзале просто нет времени, или они вам противопоказаны по состоянию здоровья, добавьте в свое меню эти 5 летних продуктов, пишет missnarcisse.ru со ссылкой на wworld.
Эта лесная ягода богата антиоксидантами, содержит много клетчатки, помогает улучшить обмен веществ, избавляет от вздутия живота. Всего 100 грамм черники поставляют наш организм суточной дозой всех необходимых витаминов и микроэлементов.
Яблоки содержат небольшое количество сахара и калорий, поэтому они являются хорошим перекусом для людей, которые следят за своей фигурой. Этот сочный фрукт содержит пектин, который помогает сжигать жир, а также клетчатку и много воды, поэтому прекрасно утоляет не только голод, но и жажду.
Зелень содержит много клетчатки, антиоксидантов, витамина С, кальция, а также минимум калорий, что делает ее безопасной для фигуры. Употребление зелени помогает справится с отеком, нормализует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение.
Арбуз обладает сильным мочегонным действием, очищает организм от шлаков и токсинов, устраняет вздутие живота, прекрасно утоляет чувство голода. В 100 граммах арбуза содержится всего 38 ккал.
Калорийность свежих томатов - 20 ккал на 100 граммов. Витамины и микроэлементы, которые есть в помидорах улучшают обмен веществ, способствуют расщеплению жировых клеток, нормализуют процесс пищеварения. Регулярное употребление томатов делает кожу более упругой и гладкой.

Источник

Интересное за неделю

• Роуэн Аткинсон уходит в декрет
• В Сети показали, как Леди Гага выглядела до мировой славы
• Олег Винник удивил сменой имиджа
• Украинскую поп-звезду заподозрили в "интересном положении"

Подпишитесь на новости

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей
и обзоров - просто подпишитесь на нашу
рассылку новостей.