Названы важные причины никогда не пропускать завтрак
Частый отказ от завтрака может привести к инфаркту, инсульту или диабету. К такому заключению пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке, передает missnarcisse.ru со ссылкой на ivona.bigmir.net.
Так, по оценкам экспертов, каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Однако это очень вредная для здоровья привычка, из-за которой люди страдают от повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления.
Оба этих показателя являются значительными факторами риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пропускающие завтрак люди также чаще оказываются жертвами ожирения, они недополучают определенные питательные вещества и страдают от диабета.
Авторы исследования подчеркивают, что очень важно придерживаться диеты, насыщенной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, куриным мясом и рыбой. Необходимо ограничить прием красного мяса, соленых и сладких продуктов питания. Ну а от завтраков лучше не отказываться – они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.
Читайте также:
- Экстрасенс предсказала воссоединение Джигарханяна и Цымбалюк-Романовской
- Британская певица может лишиться голоса из-за операции на голосовых связках
- Рома Зверь получил награду Каннского фестиваля за лучший саундтрек к фильму Серебреникова "Лето"
- Брежнева показала совместный снимок с копией-дочерью
- Коллеги прокомментировали смерть Виктора Черненко
Интересное за неделю