Врачи объяснили, почему нельзя спать слишком долго
Сон – чрезвычайно важен для восстановления работоспособности человеческого организма, однако его переизбыток, особенно во время уик-энда, может негативно отразиться на здоровье и стать причиной преждевременной смерти среди населения возрастом до 65 лет, сообщает missnarcisse.ru со ссылкой на Новости Ю.
Такой вывод сделали эксперты, проанализировав результаты масштабного исследования с участием более 2 жителей различных стран.
Далеко не тайна, что недосып невероятно вредит организму, снижает мозговую активность, отрицательно сказывается на работоспособности человека. Специалисты посвящают исследованию данной проблемы целые научные работы, проводят множество экспериментов, выявляя все новые факторы негативного влияния недостаточности сна на здоровье. При этом вопрос о «пересыпании» не столь популярен и изучен.
Задумались над этой проблемой сотрудники Массачусетского университета и провели ряд исследований. МедикФоруму стало известно, что им удалось опровергнуть теорию, гласящую о возникновении большинства недугов из-за недостаточности сна и полезности продолжительного отдыха.
Эксперты построили график, основываясь на результатах наблюдений за здоровьем порядка 2 миллионов жителей разных стран, где стало видно, что сон свыше 8 часов провоцирует обострение хронических заболеваний и увеличивает вероятность преждевременной смерти у граждан, не достигших даже 65-летнего возраста.
Исследователи объясняют это синдромом, напоминающим состояние при смене часовых поясов. У большинства людей, как известно, в течение недели биологические ритмы меняются по нескольку раз: в рабочие дни люди спят меньшее количество времени, а на выходные приступают к «отсыпанию».
Ученые сделали вывод, что граждане, «досыпающие» в уик-энд, больше склонны к развитию серьезных проблем со здоровьем, нежели придерживающиеся правильного режима отдыха.
Читайте также:
Интересное за неделю