• Главная
• >
• Здоровье

Диетолог Оксана Скиталинская опубликовала рецепт молодости жителей японского острова Окинава и Сардинии.
Об этом говорится на странице Оксаны Скиталинская в Facebook, пишет missnarcisse.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Речь идет про "икигаи" или "план де вида", он означает иметь какую-то цель, ради которой хочется жить.
Также долгожители придерживаются правила "хара хвчи бу" – заполнять желудок на 80%, остальные 20% оставлять "для здоровья".
Они также много гуляют на свежем воздухе, едят простую пищу, не спешат, уважают старших, общаются с приятными сердцу людьми и поддерживают друзей в жизненных обстоятельствах.
Оксана Скиталинская привела утверждение британского ученого Обри де Грея, что сегодня люди доживают до 150 лет и более.

Источник

Интересное за неделю

• Что купить к зиме заранее: верхняя одежда, обувь и базовые вещи для морозов
• Пермяки всё чаще выбирают одежду российских fashion-брендов
• Дуэт A2o Lite прославился танцевальным мастерством и эффектной внешностью
• Стиль Никиты Преснякова: от miu miu до строгих костюмов

Подпишитесь на новости

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей
и обзоров - просто подпишитесь на нашу
рассылку новостей.