• Главная
• >
• Здоровье

Пешие прогулки для человека с хроническими заболеваниями эффекта улучшения состояния здоровья не дадуть, информирует интернет-издание missnarcisse.ru со ссылкой на Newsyou.
Только в комплексе с занятиями теннисом можно обеспечить позитивный результат. Скандинавскую ходьбу можно объединить с шестами в тренажерном зале или бальные танцы.
Мужчинам и женщинам рекомендуется заниматься силовыми упражнениями, особенно во время беременности, менопаузы или выхода на пенсию.
В руководящих принципах правительства говорится, что мужчины и женщины должны заниматься, по крайней мере, 150 минут умеренной активностью в неделю, а также двумя сеансами силовой тренировки.
Но только четверть женщин и треть мужчин утверждают, что добиваются этого результата. Исследование показало, что слабая мышечная сила увеличивает риск падения на 76%.
Поэтому 10 тысяч шагов в день не обеспечат отменного здоровья.

Источник

Интересное за неделю

• Что купить к зиме заранее: верхняя одежда, обувь и базовые вещи для морозов
• Пермяки всё чаще выбирают одежду российских fashion-брендов
• Дуэт A2o Lite прославился танцевальным мастерством и эффектной внешностью
• Стиль Никиты Преснякова: от miu miu до строгих костюмов

Подпишитесь на новости

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей
и обзоров - просто подпишитесь на нашу
рассылку новостей.