Медики рассказали, как улучшить сон
Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон, информирует интернет-издание missnarcisse.ru со ссылкой на ТонеТо.
Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования.
Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.
Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.
Читайте также:
- Шон Лин возвращается в alexander mcqueen спустя 16 лет для работы над мужской линией
- Armani впервые возглавит дизайнер не из семьи Армани: главные новости моды
- Юношеская красота полковника Тху Ха и моложавый облик певца Туан Ву
- Франция ускоряет рост экологических сборов для индустрии быстрой моды
- Tommy hilfiger вернулся на Неделю моды в Нью-Йорке с Джиджи Хадид и Ромео Бекхэмом
Интересное за неделю