• Главная
• >
• Здоровье

Какую рыбу стоит выбрать.
Заметно снижает шансы преждевременной смерти от инфарктов или других болезней сердца и сосудов употребление не менее двух порций рыбы в неделю, передает missnarcisse.ru со ссылкой на 24tv.ua..
Ученые из Гарвардского университета проанализировали все плюсы и минусы, связанные с употреблением морепродуктов.
Ученые проанализировали данные других исследователей об экспериментах со всего мира на животных и наблюдения за людьми за последние два десятилетия.
Рыба обогащена омега-3 кислотами, которые полезны для здоровья сердца.
Употребление двух порций рыбы в неделю способно снизить вероятность развития коронарной болезни сердца, инфаркта, инсульта или других проблем с сосудами на 40-50%. Такого же эффекта можно достичь, если человек будет употреблять рыбий жир.
Читайте также: Как укрепить сердце и сосуды летом, - советы медиков
Врачи советуют избегать мяса крупных видов акул, тунца и других крупных рыб, в чьем организме быстро накапливается ртуть. Все потому, что повышенная концентрация металла заметно снижает эффективность работы омега-3 кислот, хотя и не подавляет их полностью.

Источник

Интересное за неделю

• Стиль Никиты Преснякова: от miu miu до строгих костюмов
• Модный бал в Дубае: главные события и тренды вечерней моды
• ИИ в модной индустрии: кому принадлежат права на созданные образы и дизайн?
• Дженнифер Лоуренс показала, как сочетать женственные вещи со скейтерским стилем

Подпишитесь на новости

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей
и обзоров - просто подпишитесь на нашу
рассылку новостей.