• Главная
• >
• Здоровье

Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день, информирует интернет-издание missnarcisse.ru со ссылкой на ТонеТо.
Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба.
Данный опыт продемонстрировал: для эффекта похудения не нужно подсчитывать калории, достаточно лишь следовать принципу 16-часового голодания.
«Голодание в течение ограниченного времени помогает не только сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», - резюмировали в итоге авторы проекта.

Источник

Интересное за неделю

• Что купить к зиме заранее: верхняя одежда, обувь и базовые вещи для морозов
• Пермяки всё чаще выбирают одежду российских fashion-брендов
• Дуэт A2o Lite прославился танцевальным мастерством и эффектной внешностью
• Стиль Никиты Преснякова: от miu miu до строгих костюмов

Подпишитесь на новости

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей
и обзоров - просто подпишитесь на нашу
рассылку новостей.